Александра Руслановна Лихонос

Добрый день,
меня зовут Александра Лихонос -я женский фитнес тренер и нутрициолог, моя квалификация очень большая, поэтому вы найдете для себя подходящую услугу, которая поможет вам 🤍

чем я могу помочь как фитнес тренер?

я гарантирую результат, как тренер, потому что мой подход направлен на качество, я работаю только с женщинами, которые готовы работать в долгосрочной перспективе от 1 месяца, которые готовы трудиться и выполнять четкие рекомендации

~подбор индивидуальной программы тренировок под ваш запрос-снижение веса|поддержание здоровья|набор мышечной массы|
~1,5 часа длительность тренировки:30 минут разминка, 40 минут тренировочный процесс, 20 оставшихся на отдых между подходами/заминка

~проведение офлайн тренировок в городе Краснодар /Западный обход на специально оборудованной площадке

~работа с осанкой /ее коррекция /коррекция через стопы

~составление программы тренировок в тренажерном зале и дома

~работа с плоскостопием у детей и взрослых
~обучение правильной техники выполнения упражнений как в домашних условиях, так и в зале

~контроль результатов-это позволяет точно отследить ваш даже промежуточный результат
🤍
~в стоимость при покупке абонемента входит базовая работа с питанием (3 дня смотрим на ваше питание, после проводим консультацию и вводим базовые рекомендации под ваш запрос)

в мои услуги как нутрициолога входит ⤵

~я не провожу разовые консультации, я работаю также в долгосрочной перспективе, чтобы довести до первых результатов вас

Получить первый бесплатный материал можно при подписке на любую соцсеть и написать мне + в личные сообщения 🤍

-меню раскладка на 3 дня с вариантами разных блюд, с учетом калорийности и бжу

-чек-лист рациона /что такое рацион, как он поможет вам и как кушать все без вреда для фигуры🫂

с удовольствием помогу тем, кто в этом нуждается, если вы ищете компетентного специалиста в сфере фитнеса и питания, который сможет вам помочь, то вам определенно ко мне🤍